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無論工作還是放假,總是捨不得離開電腦、電視,甚至一天三餐都隨意填飽肚子嗎? 若總是在太忙碌、壓力過大或不專注的情況下進食,那麼很可能
Q:週末想和朋友聚餐,選擇哪一種餐廳,烹調方式比較健康少油、營養較均衡呢? A:「涮涮鍋」油脂含量相對較少,只要掌握多吃原形食物的原則,避開加工品、培根肉、沙茶醬等,就可有
Q:享用鹹水雞時,以下何者「單位熱量偏高」,比較不建議食用呢? 雞腿 雞翅 雞胸 ㄙㄨㄚˋ嘴的鹹水雞受到許多人
Q:同樣來自於豬肉,下列何者較天然、低卡,算是比較理想的蛋白質來源呢? A:「豬里肌」為油脂含量較少的部位,每 100 克僅有 115 kcal,屬於較天然優質的蛋白質來源。